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タスク整体院グループ公式アンバサダー久保ひとみさん実際にストレッチ等の指導をしております！

このようなお悩みはありませんか？

ストレートネックと言われた
横からみると妙に頭が前に出ている
首に痛みがあり、上下左右を向きにくい
寝違えを頻繁に起こし朝起きると首が痛い
首こりや肩こりが慢性的にある
同じ体勢・姿勢が続くとだんだん痛みが出てくる
痛みや違和感で仕事や勉強に集中できない
めまいや痺れの症状も出てきた
施術を受けると一時的には良くなるも、すぐに元に戻る

M・O様（掛川市）

首・肩・背中が痛くなり、焼けるような症状で病院で診てもらいましたが「ストレートネック」と言われるだけで特に治療もなく、肩こりの首の運動の紙を出されただけでした。
友人に「掛川タスク整体院」評判いいみたいだよと言われてお試しで。
施術数回目で焼けるような症状もおさまり、痛みも改善され、あきらめかけていた股関節の痛みも良くなり歩きやすくなりました。
頭痛も楽になりました。

※効果には個人差があります

I・M様（静岡市）

猫背は酷く、腰や首に痛みを感じていました。
インターネットで検索した際に院もお洒落で雰囲気が非常に良さそうだった為、思い切って電話をしました。
通院し始めて4ヶ月程経ちましたが、立ち姿、着席時の姿勢が改善されました。
趣味でランニングをしていますが、フォームが改善されていることを感じます。
また関節の可動域も改善された事で、ウェイトリフティングもキレイなフォームで実施できています。
今までは鏡に映る自分の姿勢の悪さに情けなさを感じていましたが、今では姿勢の良い自分を見て明るい気分で毎日を過ごせています。

※効果には個人差があります

R様（浜松市中央区）

ストレートネックが原因で肩から首の境の部分痛みがあって、ひどいと頭痛が出ていました。それ以外にも体のいたるところが痛くて悩んでいました。
どうにかしたいとは思っていたものの、子供2人の世話をしているので時間を作る事が難しいのが現状でしたが、たまたま友人から託児付きの整体院があることを教えてもらいました。
かかってみると、とても雰囲気が良く託児付きなので安心して子供を任せることができました。お家で出来るストレッチや体操も丁寧に教えてくれるのも助かります。
通っているうちに体中にあった痛みが軽くなり、ひどくなると頭痛まで出ていたのが、ほとんど出なくなったことに感謝です。
本当に親子ともども良くしていただき、先生・保育士さんが大好きです。

※効果には個人差があります

ストレートネックとは？

首の骨（頸椎）は7つあり、本来であれば緩やかなカーブを描いています。
このカーブのことを頚椎アーチと呼んでいます。
橋のアーチ構造が衝撃を緩和するためにあるのと同様に、頚椎アーチがあることで首や頭へ加わるダメージが吸収されています。

ストレートネックとは病名ではなく、首への負担のかかり過ぎることにより頚椎アーチが無くなり真っ直ぐ一線上になってしまった状態をいいます。

ストレートネックが要因となる症状とは？

ストレートネックは首だけではなく、様々な身体の不調をもたらす要因となってしまいます。

首周りに現れる症状

ストレートネックになると、首の周りの筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、次のような症状が出やすくなります。

首こりや肩こり

ストレートネックは、頭を支える首の負担が大きくなり、首や肩周りの筋肉に緊張がみられるようになります。
筋肉が緊張することで次第に血行不良を起こし、首や肩のこりや痛みに繋がります。

頭痛

首周りの筋肉が緊張し硬くなると、血管が圧迫され、脳へと送られる血液の循環が悪くなります。
その結果、緊張型頭痛などの一次性頭痛を発症しやすくなります。

目から来る症状

ストレートネックによって目に由来する症状も現れやすくなります。

眼疲労や目のかすみ

東洋医学的には後頭部に目のツボがあるとされており、後頭部の筋肉が硬くなることで、眼疲労や目のかすみが出やすくなると考えられています。

吐き気や胃の不調

首周りの筋肉による神経圧迫により、吐き気や胃の不調が起こるケースもあります。

全身症状

首の骨沿いには自律神経が走っているため、首の筋緊張により、全身症状が現れることもあります。

全身の倦怠感

ストレートネックのために自律神経のバランスが乱れると、回復機能が低下し、全身に倦怠感を覚えることや、疲れが取れにくくなることもあります。

腕や手のしびれ

首周りの筋肉が神経を圧迫し、腕や手のしびれを引き起こすこともあります。

その他にも、首のバランスが崩れることで全身の骨格バランスにも影響を及ぼし腰痛などの症状が現れることもあります。

ストレートネックが他で良くならない理由

ストレートネックでお困りの方が多くいらっしゃいますが、何故？他で良くならないのでしょうか？
別名「スマホ首」は小学生や幼児にまでその症状が進み、今や日本人の80％近くがストレートネックであるとさえ言われています。

ストレートネックへの一般的な療法

薬・湿布
注射
装具
牽引や超音波
電気をかける
自分でストレッチ・体操
リラクゼーション・もみほぐし
鍼を首に打つ、首をボキボキ

これらはいずれも首を中心に行う対症療法です。
痛みが強くどうしようもない時には首を強くマッサージする、薬や湿布などの選択は間違いではないですが、またしばらくすると辛さがぶり返してしまうということはしばしばあります。

ストレートネックの原因は首だけではないので上記のような施術をしても根本からは変わってこない場合が多いです。
ストレートネックの改善は首以外にある本当の原因をみつけることが大切になってきます。
当院では姿勢・筋力・栄養状態の3点からカウンセリング、評価させていただいた上で、その方にあったストレートネックを根本から改善する近道をご提案します。

ストレートネックの本当の原因は？

それでは何故？ストレートネックになってしまうのか。

ストレートネックを引き起こす原因は背骨や骨盤が歪みによる不良姿勢でとインナーマッスルの筋力低下です。
スマートフォンやタブレットの使用時間の長さだけでなく、それによって歪んだ全身の骨格や歩き方、間違った筋肉の使い方が習慣化しているからです。

パソコンで座って仕事をする人や、同じ姿勢のまま長時間スマートフォンやタブレットを使用する人の頚椎は伸びきった状態で、普通は真上からかかっている頭の重みを、前傾の姿勢で20～30㎏相当にもなる負荷を受け続けることになります。

そのため、首や肩、腕の周辺の筋肉は常に緊張状態を強いられ、疲れが取れずに慢性疲労として蓄積されます。ストレートネックに原因のある肩こりや頭痛がなかなか改善しないのは、慢性疲労が消える前に次々に疲労が重なる日頃の生活習慣を変えられないからでしょう。

それに加えて厄介なのは、ストレートネックにより通常の歩行時にも頚椎や背骨に衝撃を受けることで「むちうち症」のように靭帯の酷使をすることになり、眩暈や耳鳴り、視力の低下などの症状が出る危険性もあります。

それほど、全身の骨格の歪みが身体にもたらす影響は大きく無意識にストレートネックになっていくのです。

タスク整体院での施術方法

ストレートネックを改善していくために当院で行うことは主に３つの点を重視して施術に入ります。
歪み・筋力低下・栄養状態のバランスを整えることで体の負担を減らし、回復力を高めあなたのストレートネックを改善していきます。

➀頚椎だけでなく全身の歪みを矯正

首だけを矯正してもストレートネックは良くなりません。
背骨は頚椎・胸椎・腰椎の３つに分かれます。そして背骨は骨盤と連携してきます。
首がストレートネックになっている場合、胸椎、腰椎、骨盤も一緒に歪んでいる可能性が高いです。
なので、ストレートネックを改善する為には首を支えている骨盤・腰椎・胸椎まで一緒に矯正し、全身から姿勢を改善する事が大切になります。

➁弱化した筋力の機能改善

弱くなっている筋肉を鍛えていきます。
ストレートネックにより負担がかかっている頚部と肩周りはもちろん、約5㎏ある頭部をしっかりと骨盤から背骨で支えてあげることが重要になります。その為にインナーマッスルも鍛えていきます。

③栄養指導で体の内側からもアプローチ

栄養状態については生活習慣と食生活を綿密にカウンセリングし、あなたの栄養状態を見える化したうえで、タンパク量、水分量、糖化等、最適なアドバイスをお伝えします。
特にストレートネックの方はは水分量やタンパク量が少なかったり、極端にグルコース不足だったりと偏りがあるので、栄養指導と整体を用いて改善しやすい状態に導いていきます。

このように施術はもちろん大切ですが、あなたの体を歪ませてしまった本来の原因を改善させる対策を行うことも同じくらい大切です。

当院では施術だけでなく自宅と栄養状態の改善を重視することで、早期改善、再発のない状態を目指していきます。